Rehberler
Kısa, pratik ve araçlarla desteklenmiş anlatımlar: okuyun, ardından aynı sayfadan hemen uygulayın.
Kura çekimi ve torba sistemi nasıl işler?Takımların torbalara nasıl dağıtıldığını, kura kısıtlamalarını, UEFA Şampiyonlar Ligi ve FIFA Dünya Kupası 2026 kuralarının mantığını ve kendi turnuvanız için adil bir kura ile eleme ağacı kurmayı anlatıyoruz.Averaj ve ikili averaj nedir, puan eşitliği nasıl bozulur?Genel averaj ile ikili averajın farkını, TFF Süper Lig'de sezon sonu sıralamasının nasıl belirlendiğini, üç takımlı eşitlikte mini lig hesabını ve büyük organizasyonların kriter sıralarını adım adım anlatıyoruz.Halı saha kuralları: Maç öncesi netleştirmeniz gereken her şeyHalı sahanın resmi bir kural kitabı yoktur; tesis ve grup kuralları geçerlidir. Bu rehber Türkiye'deki yaygın uygulamaları, futbol ve futsal kurallarından alınan kısımları ve tartışma çıkaran durumları tek listede topluyor.Arkadaşlarla PlayStation (EA SPORTS FC) turnuvası nasıl düzenlenir?Oyuncu sayısını ve süreyi belirleyin, formatı seçin, takımları kurayla dağıtın, kuralları maçtan önce yazın. Bu rehber, n(n−1)/2 formülünden ödül paylaşımına kadar bir FC gecesini adım adım planlamanızı sağlar.Badminton kuralları: sayı, servis ve saha nasıl işler?21 sayılık ralli sisteminden 1,15 m sabit servis yüksekliğine, tek ve çift çizgilerinden 2027'de başlayacak 3×15 formatına kadar badmintonun güncel kuralları.Top numaraları: Hangi yaşa hangi top alınmalı?Futbol, futsal, basketbol, voleybol ve hentbolda resmi top ölçülerini ve yaşa göre önerilen top numaralarını tablolarla topladık; çocuğunuza, okul takımına veya halı saha grubunuza doğru topu seçmeniz için.Basketbol faulleri ve ihlaller: Hangi hata neye mal olur?Basketbolda iki tür hata vardır: İhlaller topun rakibe geçmesiyle, fauller ise serbest atış ya da topa sahip olma cezasıyla sonuçlanır. Bu rehber FIBA Resmî Basketbol Kuralları 2026'ya göre ikisini de örneklerle anlatıyor.Basketbol kaç çeyrek, bir maç kaç dakika sürer?Basketbol 4 çeyrekten oluşur: FIBA kurallarında her çeyrek 10, NBA'de 12 dakikadır. Saat her düdükte durduğu için 40 dakikalık bir BSL maçı gerçekte yaklaşık 2 saat sürer.Basketbol kuralları: Sahadan şut saatine temel kurallarTürkiye'de BSL'den okul liglerine kadar oynanan basketbol, FIBA'nın resmî kurallarına dayanır. Bu rehber 1 Ekim 2026'da yürürlüğe giren FIBA Resmî Basketbol Kuralları 2026'yı ve NBA ile temel farkları özetliyor.Boksta raunt süreleri ve puanlama nasıl işler?Bir boks maçı kaç raunt sürer, hakemler her raundu 10 puan zorunlu sisteme göre nasıl puanlar ve UD, SD, MD, TKO gibi kararlar ne anlama gelir? Gerçek skor kartı hesaplarıyla.Sarı kart ve kırmızı kart kuralları: Hangi hareket kart görür?Kartların hangi ihlallerde gösterileceğini IFAB Oyun Kuralları belirler; kaç sarı kartın ceza getireceğini ise her organizasyon kendi talimatıyla düzenler. Bu rehber ikisini de net bir şekilde ayırıyor.Futbol maçı kaç dakika sürer?Bir futbol maçı kâğıt üzerinde 90 dakikadır, ama devre arası ve uzatma dakikalarıyla birlikte stadyumda yaklaşık 1 saat 50 dakika geçirirsiniz. Eleme maçlarında uzatma ve penaltılarla bu süre 2,5 saate yaklaşabilir.Futbol kuralları: Sahadan penaltıya temel kurallarFutbolun 17 kuralı IFAB tarafından yazılır ve TFF dahil tüm federasyonlar aynı kitabı uygular. Bu rehber 2026/27 Oyun Kuralları'nı maç izleyen, halı sahada oynayan ve antrenörlük yapan herkes için özetliyor.Futsal kuralları: Futbol ile arasındaki farklar neler?FIFA Futsal Oyun Kuralları 2025/26'ya göre oyuncu sayısı, net oyun süresi, 4 saniye kuralı, birikmiş faul sistemi ve kırmızı kart sonrası eksik oynama; TFF Futsal Ligi'ni ve salon turnuvalarını takip edenler için.Hentbol kuralları: Maç nasıl oynanır, hangi hareketler yasak?IHF Oyun Kuralları'nın 1 Temmuz 2025'te yürürlüğe giren güncel baskısına göre oyuncu sayısı, süre, top kullanma kuralları, pasif oyun ve kademeli ceza sistemi; Türkiye Hentbol Süper Ligi izleyicileri ve okul takımları için.Maç kaç dakika sürer? Tüm sporlarda maç süreleriKural kitabındaki resmi süre, uzatma kuralları ve tribünde ya da ekran başında gerçekte harcayacağınız zaman; IFAB, FIBA, FIVB, IHF ve diğer federasyonların 2026 kurallarına göre.Ofsayt nedir? Futbolda ofsayt kuralı nasıl işler?Ofsayt, hücum oyuncusunun topun ve sondan ikinci rakibin önünde beklemesini engelleyen kuraldır. Bu rehber IFAB Oyun Kuralları 2026/27'deki Kural 11'i sahadan örneklerle anlatıyor.Padel kuralları: servis, duvarlar ve skor 2026'da nasıl işliyor?1 Ocak 2026'dan itibaren geçerli FIP Padel Kuralları'nın sade bir özeti: kort ve file, alttan servis, duvarların izin verdikleri, sayı kaybettiren hatalar ve yeni Star Point dahil üç skor seçeneği.Masa tenisi kuralları: skor, servis ve çiftler nasıl işler?2026 ITTF Tüzüğü'ndeki Masa Tenisi Kuralları'nın kulüp oyuncuları, antrenörler ve beden eğitimi öğretmenleri için sade anlatımı: skor, kurallara uygun servis, let durumları, çiftler ve hızlandırma sistemi.Tenis skor sistemi: 15-30-40'tan son set tie-break'ine kadarITF Tenis Kuralları 2026'ya göre sayı, oyun, set ve tie-break nasıl sayılır; kulüp liglerinde kullanılan no-ad ve maç tie-break formatları ile Grand Slam'lerin ortak son set kuralı.VAR nedir? Video yardımcı hakem sistemi nasıl işler?VAR, maçı oda içinden ekranlarla izleyen ve yalnızca maçın gidişatını değiştiren açık hatalarda hakeme müdahale eden hakem ekibidir. Bu rehber IFAB Oyun Kuralları 2026/27'deki VAR protokolünü sade bir dille anlatıyor.Voleybol kuralları: Maç nasıl oynanır, sayı nasıl kazanılır?FIVB Resmi Voleybol Kuralları 2025–2028'e göre set ve maç sistemi, dokunuş hakkı, servis, file ve libero kuralları; Sultanlar Ligi ve Efeler Ligi'nde izlediğiniz maçları rahatça okumanız için sade bir özet.Voleybol pozisyonları ve rotasyon nasıl çalışır?Sahadaki altı bölgeyi, servis hakkı kazanılınca yapılan saat yönündeki dönüşü, oyuncu rollerini ve FIVB 2025–2028 kurallarıyla değişen rotasyon hatası tanımını örneklerle anlatıyoruz.Koşuya başlama programı: sıfırdan 5 km koşmak için 9 haftaHaftada üç kısa koş-yürü antrenmanı, sağlıklı bir başlangıç seviyesindeki çoğu kişiyi dokuz haftada 30 dakika kesintisiz koşuya ya da ilk 5 km'ye taşır. Plan, kullanılacak tempo ve kaçınılacak hatalar bu rehberde.Nabız bölgeleri nedir, nasıl hesaplanır ve nasıl kullanılır?Nabız bölgeleri "kolay koş" gibi belirsiz bir talimatı rakama çevirir. Bu rehber ana formülleri karşılaştırıyor, eksiksiz bir hesap örneği veriyor ve saatinize ne zaman güvenebileceğinizi anlatıyor.Maraton antrenman programı: 16–20 haftalık hazırlık nasıl kurulur?İyi bir maraton programı gizli antrenmanlardan çok yapıdan ibarettir: temel, gelişim, zirve ve taper evreleri; çoğunluğu kolay koşu, adım adım uzayan bir uzun koşu ve önceden denenmiş bir beslenme planı.Kreatin nasıl kullanılır? Günde kaç gram alınmalı?ISSN'e göre en hızlı yol 5–7 gün boyunca kilo başına 0,3 g (yaklaşık 4 × 5 g) yükleme, ardından günde 3–5 g. Yükleme yapmadan günde 3–5 g almak da yaklaşık 4 haftada aynı noktaya getirir. Hesap örnekleri ve sık sorulan sorular aşağıda.Egzersizde ne kadar su içmeli? Ter oranına göre kişisel planAntrenmandan 4 saat önce kilo başına 5–7 mL, egzersiz sırasında vücut ağırlığının %2'sinden fazlasını kaybetmemek ve susuzluğu dinlemek: ACSM'nin temel çerçevesi bu. Kendi ter oranınızı tartıyla nasıl hesaplayacağınızı adım adım gösteriyoruz.Bowling skoru nasıl hesaplanır? Frame frame anlatım ve örnek maçBowlingde strike ve spare sonraki atışlardan bonus puan alır; ekrandaki toplamın bir anda zıplamasının sebebi budur. Geleneksel puanlamayı, tam bir örnek maçı ve World Bowling'in yeni current frame sistemini anlatıyoruz.Satranç kuralları ve süre kontrolleri: başlangıçtan turnuvayaTaşlar nasıl hareket eder, rok ve geçerken alma ne zaman yapılır, oyun hangi durumlarda berabere biter; FIDE klasik, rapid ve blitzi nasıl tanımlar, Elo puanı nasıl değişir.Dart kuralları: 501, double out ve bust nasıl işler?Tahtadaki sayılardan 170 bitirişine kadar: nasıl puan toplanır, oyun nasıl bitirilir, tahta nasıl kurulur ve leg ile set formatları nasıl işler.Golf handikap nedir, nasıl hesaplanır? Dünya Handikap Sistemi adım adımHandikap endeksiniz, son 20 turunuzdaki en iyi 8 skor diferansiyelinin ortalamasıdır. WHS kurallarına (2024 revizyonu) göre her sayının nasıl hesaplandığını tam bir örnekle anlatıyoruz.Yürüyüş süresi nasıl hesaplanır? Naismith kuralı ve düzeltmeleriHer 5 km için 1 saat, her 600 m tırmanış için 1 saat daha ekleyin. Kuralın nasıl işlediğini, Langmuir ve Tranter düzeltmelerini, Alp kulüplerinin DIN formülünü ve Kaçkarlar ile Likya Yolu'ndan örnekleri anlatıyoruz.