Bisiklette güç, vites ve kadro
Watt/kg, özellikle tırmanışlarda performansı belirleyen ölçüdür; FTP (yaklaşık bir saat sürdürülebilir güç) ise antrenman bölgelerinin temelidir. Vites oranı, aynakol diş sayısının ruble diş sayısına bölünmesiyle bulunur ve kadansla birlikte hızınızı belirler. Kadro boyu boy ve iç bacak uzunluğundan tahmin edilir; yol, dağ ve şehir bisikletlerinde ölçüler farklıdır, son karar için deneme sürüşü önerilir.
Yüzmede tempo
Yüzücüler temposunu 100 metre başına süre olarak izler. Kritik yüzme hızı (CSS), genellikle 400 m ve 200 m test sürelerinden hesaplanır ve eşik antrenmanlarının hedef temposunu verir. SWOLF ise bir havuz boyundaki süre ile kulaç sayısını toplayarak verimliliği ölçer; değer düştükçe teknik iyileşiyor demektir.