Leistung, Übersetzung und Rahmen
Watt pro Kilogramm entscheidet am Berg, die FTP (etwa eine Stunde haltbare Leistung) ist Grundlage der Leistungszonen. Die Übersetzung ist Kettenblatt-Zähne geteilt durch Ritzel-Zähne; zusammen mit der Trittfrequenz ergibt sie die Geschwindigkeit. Die Rahmengröße wird aus Körpergröße und Schrittlänge geschätzt und unterscheidet sich für Rennrad, MTB und Citybike – eine Probefahrt bleibt entscheidend.
Tempo im Becken
Schwimmer messen ihr Tempo als Zeit pro 100 m. Die Critical Swim Speed (CSS), meist aus 400-m- und 200-m-Testzeiten berechnet, liefert das Zieltempo für Schwellenserien. SWOLF addiert Zeit und Zugzahl einer Bahn und misst so die Effizienz – je niedriger, desto besser die Technik.