Potencia, desarrollo y talla
Los vatios por kilo deciden en las subidas, y el FTP (la potencia que mantienes alrededor de una hora) es la base de las zonas de potencia. El desarrollo es el número de dientes del plato dividido entre los del piñón; junto con la cadencia determina tu velocidad. La talla del cuadro se estima con la altura y la entrepierna y cambia entre carretera, montaña y ciudad: la prueba en persona tiene la última palabra.
Ritmo en la piscina
Los nadadores miden el ritmo en tiempo por cada 100 m. La velocidad crítica de nado (CSS), calculada normalmente con pruebas de 400 y 200 m, da el ritmo objetivo para las series de umbral. El SWOLF suma el tiempo y las brazadas de un largo para medir la eficiencia: cuanto más bajo, mejor técnica.