Kilómetros de zapatillas de running

Cómo usarla

1. 1Añade una zapatilla con su nombre, vida útil objetivo (700 km por defecto) y los km que ya tenga.
2. 2Tras cada salida elige la zapatilla, la fecha y los kilómetros y guarda.
3. 3Sigue en la barra los km totales y restantes y, en la etiqueta, cuándo toca cambiarlas.
4. 4Descarga los datos en CSV e impórtalos en otro dispositivo para recuperarlos.

¿Cuántos kilómetros duran unas zapatillas?

Marcas y entrenadores suelen hablar de 500–800 km. Las voladoras ligeras y las de placa de carbono están cerca del mínimo; las de entreno diario más resistentes, cerca del máximo. Los corredores más pesados, los que apoyan de talón y quienes corren sobre asfalto las gastan antes. Los estudios no fijan un límite exacto: los kilómetros son un recordatorio y la decisión final depende del estado de la zapatilla.

Cómo funcionan los avisos

Cuando el total (km iniciales más salidas registradas) llega al 80 % del objetivo, la etiqueta pasa a «Cambio próximo»; al 100 %, a «Hora de cambiarlas». Arrugas profundas en la espuma de la mediasuela, suela gastada, contrafuerte hundido o molestias nuevas tras correr también son señales. Alternar dos o tres pares puede alargar la vida de cada uno.

Dónde se guardan los datos

Los registros se guardan en el localStorage de tu navegador; no hace falta cuenta y nada se envía a un servidor. Si borras los datos del navegador, se pierden, así que descarga un CSV de vez en cuando. El archivo incluye zapatilla, vida útil, fecha y km y se abre en Excel o Google Sheets.

Preguntas frecuentes

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