Как пользоваться
- 1Выберите ступень (по возрасту) и пол — появится таблица нормативов.
- 2Введите результаты в тестах, которые вы сдаёте: время как 4:35 или 9,1, количество раз или сантиметры.
- 3Рядом с каждым тестом появится уровень: бронза, серебро или золото.
- 4В итоге видно, хватает ли обязательных и выборных испытаний для знака.
Какие нормативы действуют
Таблицы взяты из государственных требований ГТО, утверждённых приказом Минспорта России от 22.02.2023 № 117. В них 18 возрастных ступеней: для детей и подростков 6–19 лет шаг два года, для взрослых — пять лет, последняя ступень — 70 лет и старше. Для каждой ступени указаны обязательные испытания (быстрота, выносливость, сила, гибкость) и испытания по выбору, а также число тестов, которое нужно выполнить на каждый знак.
Как калькулятор считает знак
В каждой группе (например, «быстрота»: бег 60 м или 100 м) засчитывается лучший из введённых результатов. Знак присваивается, если все обязательные группы выполнены на его уровне и общее число выполненных групп не меньше требуемого: например, в VIII ступени — 5 испытаний на бронзу и серебро и 6 на золото. Для времени меньше — лучше, для раз и сантиметров — больше. Наклон с «−» означает, что пальцы не дошли до уровня скамьи.
Как подготовиться к сдаче
Начните с теста, где вы ближе всего к нужному уровню, и подтяните отстающие: чаще всего это бег на выносливость и наклон. Записаться на сдачу можно в центре тестирования ГТО своего региона через сайт gto.ru. Окончательное решение о выполнении норматива принимает судейская коллегия центра тестирования.
Частые вопросы
Сколько нормативов нужно сдать на золотой знак ГТО?
Зависит от ступени: например, во II–XI ступенях — 6 испытаний на золото и 5 на бронзу и серебро, с XII ступени — 5 на золото и 4 на бронзу и серебро.
Какие нормативы ГТО обязательные?
Обязательные испытания проверяют быстроту, выносливость, силу и гибкость (у старших ступеней — выносливость, силу и гибкость). Остальные выбираются из списка.
Какой приказ утверждает нормативы ГТО?
Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований ВФСК ГТО».
Как определить свою ступень ГТО?
По возрасту: I ступень — 6–7 лет, II — 8–9, … VIII — 20–24, IX — 25–29 и далее каждые 5 лет до XVIII (70+).
Нужен сайт для вашего клуба?
Быстрые сайты с SEO-оптимизацией и ведение Google Ads для спортивных клубов, школ и фитнес-залов — обращайтесь в Webin Agency.