El fútbol 7 y el fútbol 5 son la forma más popular de jugar al fútbol para millones de personas: pachangas de los jueves, ligas de empresa, torneos de verano y, por supuesto, el fútbol base. En España, las categorías benjamín y alevín juegan tradicionalmente en fútbol 7; en México y Argentina, el fútbol 7 y el fútbol 5 en canchas sintéticas son un fenómeno social. A diferencia del fútbol 11, no hay un reglamento mundial único: la base son las Reglas de Juego de la IFAB 2026/27, adaptadas por cada federación territorial o por la propia instalación. Esta guía resume las normas más habituales.
Fútbol 7, fútbol 5 y fútbol 8: diferencias
| Modalidad | Jugadores por equipo | Campo típico | Balón habitual |
|---|---|---|---|
| Fútbol 5 | 4 + portero | Pista de unos 40 × 20 m o similar | Talla 4 de fútbol sala o talla 5 |
| Fútbol 7 | 6 + portero | Aprox. 50–65 × 30–45 m | Talla 5 (adultos), talla 4 (base) |
| Fútbol 8 | 7 + portero | Algo mayor que el de fútbol 7 | Talla 4 o 5 según edad |
Las medidas son orientativas: cada instalación y cada federación tiene las suyas. Puedes comparar las dimensiones con las de un campo reglamentario en nuestra herramienta de medidas del campo de fútbol. Si buscas las reglas de la modalidad oficial en pista, con reloj parado y faltas acumuladas, consulta nuestra guía de reglas del fútbol sala.
El fútbol 7 en categorías base
En España, la RFEF y las federaciones autonómicas utilizan el fútbol 7 como paso previo al fútbol 11. De forma típica:
- Prebenjamín (aprox. 6–7 años): formatos todavía más reducidos, como fútbol 5 o fútbol 4, según la federación.
- Benjamín (aprox. 8–9 años): fútbol 7.
- Alevín (aprox. 10–11 años): fútbol 7 en la mayoría de federaciones; algunas utilizan fútbol 8.
- Infantil (aprox. 12–13 años): fútbol 11.
Otras federaciones siguen progresiones parecidas: la FA inglesa juega típicamente 5 contra 5 en sub-7 y sub-8, 7 contra 7 en sub-9 y sub-10 y 9 contra 9 en sub-11 y sub-12. En el fútbol base federado suele haber normas especiales: partidos más cortos que en fútbol 11, cambios ilimitados o muy amplios y, según la federación, limitaciones en los saques de meta o un fuera de juego que solo se aplica en la zona próxima a la portería. Comprueba siempre la normativa de tu federación territorial para la temporada en curso.
Reglas habituales en ligas amateur y pachangas
Las ligas de alquiler de campos y los torneos de empresa suelen publicar sus propias normas. Estas son las más comunes:
- Duración: el alquiler se reserva por una hora u hora y media; los partidos de liga suelen jugarse en dos partes de 20 a 30 minutos a reloj corrido.
- Cambios: ilimitados y “volantes”, sin parar el juego, por la zona de banquillos.
- Fuera de juego: normalmente no existe.
- Saque de banda: con la mano en muchas ligas de fútbol 7; con el pie en fútbol 5 y en ligas que siguen el modelo de fútbol sala.
- Entradas en plancha y por detrás: prohibidas casi siempre, para evitar lesiones sobre césped artificial.
- Cesión al portero: muchas ligas prohíben que el portero coja con la mano una cesión con el pie, como en el fútbol 11; otras lo permiten.
- Saque de meta: a veces debe hacerse con la mano o sin superar la mitad del campo por el aire.
- Tarjetas: la amarilla puede implicar una exclusión temporal de 2 o 5 minutos; la roja, la expulsión y sanción para el siguiente partido.
- Penaltis: se lanzan desde una distancia menor que en el fútbol 11, a menudo a 8 o 9 m; depende de la liga.
Lo más práctico es acordar estas normas antes del partido, especialmente en pachangas entre amigos.
Cómo hacer equipos justos
En el fútbol de amigos, la discusión más larga suele ser cómo repartir los jugadores. Algunas ideas:
- Sorteo aleatorio: rápido y sin discusiones. Nuestro generador de equipos aleatorios reparte a todos en segundos y puede equilibrar por nivel.
- Capitanes que eligen: clásico, pero deja a los mismos siempre al final.
- Por posiciones: primero repartir porteros, luego defensas y por último delanteros.
Rotar al portero cada 10 minutos también evita que siempre le toque al mismo.
Tácticas y sistemas en fútbol 7
Con seis jugadores de campo, los sistemas más usados son:
- 2-3-1: dos defensas, tres centrocampistas y un punta; equilibrado y muy habitual en fútbol base.
- 3-2-1: más sólido atrás, con dos centrocampistas que deben trabajar mucho.
- 3-1-2: con dos puntas para equipos ofensivos.
- 2-1-2-1: rombo en el centro del campo.
En fútbol 5 lo normal es el rombo (1-2-1) o el cuadrado (2-2). Para dibujar tu alineación y compartirla en el grupo de WhatsApp puedes usar el creador de alineaciones.
Arbitraje y marcador
En muchas pachangas no hay árbitro y rige el “autoarbitraje”: el jugador que recibe la falta la pide y el equipo contrario la acepta. En ligas organizadas suele haber un árbitro que anota goles, tarjetas y exclusiones. Para llevar el resultado y el tiempo a la vista de todos, puedes usar nuestro marcador online en el móvil o en una tableta.
Material: balón, calzado y espinilleras
- Balón: talla 5 en adultos; talla 4 en la mayoría de categorías base. Si juegas a fútbol 5 en pista, el balón de bote bajo de fútbol sala funciona mucho mejor. Tienes todas las medidas en nuestra guía del tamaño del balón por deporte y edad.
- Calzado: botas de tacos cortos (AG o multitaco) para césped artificial; zapatillas de suela lisa para pista.
- Espinilleras: obligatorias en el fútbol federado y muy recomendables en cualquier partido.
El fútbol 7 conserva la esencia del fútbol con más contacto con el balón y más goles. Conocer y acordar las normas antes de empezar es la mejor forma de que el partido termine en tercer tiempo y no en discusión.