اختبار اللياقة البدنية للطلاب

طريقة الاستخدام

1. 1اختر نظام المعايير: منطقة FitnessGram الصحية أو مئينات FitBack الأوروبية أو الألعاب الألمانية للشباب.
2. 2أدخل عمر الطالب وجنسه.
3. 3اكتب نتائج الاختبارات التي أُجريت، وتُتجاوز الاختبارات الفارغة.
4. 4اقرأ المعيار والتقييم لكل اختبار في الجدول.

مناطق FitnessGram الصحية

بطارية FitnessGram التي طوّرها معهد كوبر الأمريكي من أكثر بطاريات اللياقة المدرسية انتشارًا، وتشبه اختباراتها ما يُجرى في كثير من حصص التربية البدنية. لا تقارن هذه البطارية الطالب بزملائه، بل تحدد لكل اختبار حدًا أدنى يُسمى المنطقة الصحية. تفحص الحاسبة تمرين البطن (curl-up) والضغط بزاوية 90° ورفع الجذع والسحب المعدّل والتعلق والجلوس والوصول، وفق جدول وزارة التعليم في كاليفورنيا 2011–2012. تُدخَل الأطوال بالسنتيمتر وتُحوَّل إلى البوصة.

المئينات الأوروبية FitBack

نشرت شبكة FitBack عام 2023 قيمًا مرجعية للأعمار 6–18 مبنية على نحو 8 ملايين نتيجة من 34 دولة أوروبية (أورتيغا وزملاؤه، المجلة البريطانية للطب الرياضي). تحسب الحاسبة مئين الطالب في الجري المكوكي 20 مترًا وقوة القبضة والوثب الطويل من الثبات: المئين 50 هو منتصف الأقران من العمر والجنس نفسيهما. هذه قيم للمقارنة وليست سلّم درجات رسميًا.

نصائح لمعلمي التربية البدنية

إعادة الاختبار في بداية الفصل ونهايته أفضل طريقة لرؤية التقدم، ومقارنة الطالب بنتيجته السابقة تحفّزه أكثر من ترتيب الصف. في الأجواء الحارة أجرِ اختبارات التحمل في الصباح الباكر أو في صالة مكيفة. إذا كانت وزارة التعليم في بلدك تعتمد جدولًا خاصًا فاعتمد عليه في التقييم الرسمي.

الأسئلة الشائعة

أدوات مشابهة